Luštěniny

Pokud to myslíš se svým zdravím alespoň trošku vážně, luštěniny jsou naprostým základem tvé stravy. Bez debat… Čočka, fazole, cizrna či hrách jsou totiž vynikajícím zdrojem rostlinných bílkovin, vlákniny, vitamínů a minerálů, které tvé tělo ocení, ať už cílíš na výkonnost, regeneraci, hubnutí, … nebo chceš prostě jen zdravě jíst. 

A co je na luštěninách též skvělé? Jsou levné. Bezlepkové. Mají nízký glykemický index. Na dlouho tě zasytí. A můžeš je použít takřka kdekoliv – připravíš z nich syté saláty, výživné polévky, zdravé přílohy, chutné veganské burgery, krémové pomazánky i parádní dezerty. 

Tak ať chutná.