Mindfulness a kratom – přírodní cesta k duševní rovnováze

24. 11. 2025

Zatímco mindfulness tě učí přijímat a prožívat přítomnost, kratom poskytuje jemnou podporu, která ti tuto cestu usnadňuje. Jak? Článek prozradí.

Žijeme v době, kdy nás neustále obklopuje stres, povinnosti a nekončící proud nejrůznějších informací a vzruchů. Mindfulness, tedy všímavost, se proto stává stále populárnějším způsobem, jak v tomto chaosu nalézt klid a rovnováhu. 

No a co kdybychom ti řekli, že tuto praxi můžeš skvěle podpořit přírodní látkou, která má velice široké spektrum účinků a zdravotních přínosů pro tvou mysl i tělo? Ano, mluvíme o kratomu. Tak postupně…

Co je mindfulness?

Mindfulness, neboli všímavost, je technika, která tě učí žít v přítomném okamžiku. Místo toho, aby ses ztrácel v myšlenkách na minulost nebo budoucnost, zaměřuješ svou pozornost na to, co děláš právě TEĎ. Tento přístup ti tak pomáhá snižovat stres, zlepšovat soustředění a prohlubovat tvou schopnost zvládat náročné situace. 

Ať už jde tedy o jednoduché techniky, jako je vědomé dýchání, nebo o hlubší meditační praxi, mindfulness ti nabízí cestu ke klidnější mysli a šťastnějšímu životu.

Kratom jako doplněk k mindfulness

Kratom je stálozeleným stromem (Mitragyna speciosa), který roste v tropických oblastech jihovýchodní Asie jako je Thajsko, Indonésie, Barma atd.. Jeho listy se po staletí využívají pro své unikátní vlastnosti – od zmírnění bolestí přes podporu energie až po navozování relaxace. A právě poslední zmíněná schopnost z něj činí ideálního společníka pro mindfulness.

RELAXACE BEZ OSPALOSTI

Mindfulness tě učí uvolnit se, ale zároveň zůstat bdělý. A tak přichází na scénu určité druhy kratomu – červený kratom (red kratom), žlutý kratom (yellow kratom) nebo zlatý kratom (gold kratom) – které při určitém množství navozují klid, aniž by tě úplně „vypnuli“. Díky tomu si můžeš lépe vychutnat přítomný okamžik.

PODPORA SOUSTŘEDĚNÍ

Zelené a bílé odrůdy kratomu naopak dokážou povzbudit mysl a zlepšit koncentraci, což je klíčové při některých mindfulness cvičeních, jako je například meditace. Zvláště v dnešní uspěchané době, kdy tě neustále rozptylují různé zprávy a notifikace, může být tato vlastnost kratomu neocenitelná.

PRÁCE S EMOCEMI

Všímavost tě také učí pracovat s emocemi, aniž bys je potlačoval. Kratom, díky svému vlivu na serotoninové a dopaminové receptory, může pomoci stabilizovat náladu, což ti umožňuje lépe zpracovávat to, co se v tobě zrovna děje.

Důležité je i dávkování kratomu

Než se pustíš do testování kratomu, měj na paměti, že kromě druhu kratomu (zelený kratom, červený kratom, bílý kratom, …) ovlivňuje jeho účinky i dávkování:

• nízká dávka kratomu – 1 až 5 gramů – stimuluje a zlepšuje koncentraci
• vyšší dávka kratomu – 5 až 7 gramů – navozuje relaxaci a pohodu, zlepšující spánek
• dávku nad 7 gramů nedoporučujeme

A pokud s kratomem teprve začínáš, začni určitě s nízkou dávkou (klidně jenom 1 gram) a sleduj, jak na tebe působí. Další důležité informace k užívání kratomu najdeš například v tomto našem článku: Kratom každý den – zisk, nebo risk? 

Kratom od Rage Fitness patří mezi ty NEJLEPŠÍ V ČR

Pokud chceš mít 100% jistotu, že do svého těla dáváš MAXIMÁLNÍ kvalitu, mrkni na kratom od RageFitness. Jsme na trhu od roku 2017, odebíráme kratom od TOP dodavatele, máme zavedený systém HACCP a GAMMA sterilizaci. Spolehnout se můžeš na vynikající rozpustnost a chuť kratomu, ale také na perfektní výsledky testů kratomu. Vše dopodrobna najdeš u každého jednotlivého kratomu – a že jich na e-shopu je.