Powered by Smartsupp

Kratom a trávení – může způsobovat zácpu?

Když se mluví o kratomu a trávení, téměř vždy padne jedna zásadní otázka: způsobuje kratom zácpu? Pro někoho je to jen drobná nepříjemnost, pro jiného důvod, proč kratom raději úplně vynechat. A přitom právě vliv kratomu na trávicí systém, střevní peristaltiku a pravidelnost stolice patří mezi jeho nejčastější, a zároveň nejméně pochopené, vedlejší účinky.

Kratom není obyčejný doplněk stravy. Je to rostlina, jejíž alkaloidy dokáží ovlivňovat nervový systém, hormonální rovnováhu i pohyb střev. U někoho se projeví lehkým zpomalením trávení, u jiného zácpou, nevolností nebo naopak průjmem. A právě proto dává smysl rozumět tomu, jak kratom skutečně působí na zažívání, co se děje v těle po jeho užití a proč reakce každého člověka vypadají jinak.

V tomhle článku půjdeme do hloubky. Podíváme se na to, jak kratom ovlivňuje střeva, proč může zpomalovat peristaltiku, kdy hrozí zácpa a kdy spíš průjem, a hlavně – jak tyto vedlejší účinky minimalizovat, aby užívání kratomu zůstalo bezpečné, pohodové a bez zbytečných trávících potíží.

Co je kratom a jak souvisí s trávením

Kratom, latinsky Mitragyna speciosa, je tropický strom pocházející z jihovýchodní Asie, kde se jeho listy tradičně používají už stovky let. Místní obyvatelé je žvýkali nebo z nich připravovali čaj pro zvýšení energie, potlačení bolesti nebo podporu soustředění. Dnes se kratom nejčastěji užívá ve formě prášku, kapslí nebo extraktů – a po celém světě si získal pověst přírodního prostředku s velmi širokým spektrem účinků.

Na rozdíl od běžných doplňků stravy ale kratom není nevinná bylinka. Obsahuje desítky biologicky aktivních látek, takzvaných alkaloidů, z nichž nejdůležitější jsou mitragynin a 7-hydroxymitragynin. Právě tyto sloučeniny jsou zodpovědné za většinu účinků kratomu – od stimulace a zlepšení nálady až po tlumení bolesti a uvolnění.

Klíčové přitom je, že tyto alkaloidy nepůsobí jen v mozku.

Vážou se na různé typy receptorů v nervovém systému, mimo jiné i na opioidní receptory, které se ve velkém množství nacházejí také v trávicím traktu. A právě tady začíná přímá souvislost mezi kratomem a trávením.

Trávicí soustava totiž není řízena jen hormony a svaly, ale i rozsáhlou sítí nervových zakončení – takzvaným enterickým nervovým systémem, někdy přezdívaným „druhý mozek“. Ten kontroluje pohyb střev, vylučování trávicích šťáv i rytmus vyprazdňování. Jakmile do tohoto systému zasáhnou látky, které ovlivňují nervové receptory, může se změnit celé tempo trávení.

A přesně to kratom dělá. U některých lidí se po jeho užití objeví lehké zpomalení trávení, u jiných nevolnost, pocit plnosti, změny stolice – a velmi často právě otázka, která dnes zajímá nejvíc uživatelů: může kratom způsobovat zácpu?

Abychom na ni mohli odpovědět, je potřeba jít ještě o krok hlouběji a podívat se na to, jak přesně kratom ovlivňuje střevní peristaltiku a nervové řízení trávení.

Jak kratom ovlivňuje trávení a střevní peristaltiku

Základním motorem trávení je takzvaná střevní peristaltika – rytmické vlny stahů hladké svaloviny, které posouvají potravu trávicím traktem od žaludku až po konečník. Tento pohyb není řízen vědomě. Ovládá ho autonomní nervový systém a především už zmíněný enterický nervový systém, který funguje téměř nezávisle na mozku.

Právě v této nervové síti hrají klíčovou roli opioidní receptory.

Ty se běžně podílejí na regulaci bolesti, stresu i trávení. Když jsou aktivované, dochází ke zpomalení nervových signálů ve střevech. A s pomalejšími nervovými signály se automaticky zpomaluje i peristaltika. A přesně tady vstupuje do hry kratom.

Hlavní alkaloidy kratomu – zejména mitragynin a 7-hydroxymitragynin – se vážou na stejné typy receptorů jako klasické opioidní léky. Ne tak silně, ale dostatečně na to, aby ovlivnily nervové řízení trávicího traktu. Výsledkem je efekt, který medicína dobře zná i u morfinu, kodeinu nebo tramadolu:

  • zpomalení pohybu střev
  • delší setrvání obsahu ve střevech
  • větší vstřebávání vody ze stolice
  • a postupně její tuhnutí

Jinými slovy – ideální kombinace pro vznik zácpy. Zároveň ale kratom nepůsobí u všech lidí stejně.

V nižších dávkách a u citlivějších jedinců může mít kratom spíš lehce stimulační efekt. Peristaltika se může naopak krátkodobě zrychlit, což se projeví měkčí stolicí nebo přechodným průjmem. S rostoucí dávkou a při pravidelném užívání však obvykle začne převažovat opačný efekt – útlum nervové aktivity ve střevech a sklon k zácpě.

Velkou roli přitom hraje i délka užívání. Zatímco při občasném použití si tělo často poradí bez větších potíží, při dlouhodobém nebo každodenním užívání se může zpomalení peristaltiky postupně prohlubovat. Střeva si na přítomnost alkaloidů zvykají, jejich přirozený rytmus se tlumí a problémy s vyprazdňováním se začnou objevovat častěji.

Právě proto patří zácpa mezi nejčastější dlouhodobé vedlejší účinky kratomu.

Kratom a zácpa – jak častý je tento vedlejší účinek

Teorii už známe. Teď přichází ta důležitější část: jak často se zácpa po kratomu opravdu objevuje – a jak vážný problém to je?

Krátká odpověď zní:

  • ano, kratom zácpu způsobovat může
  • a není to výjimečný jev
  • ale zároveň nejde o problém, který by postihl každého uživatele automaticky

Zácpa patří mezi nejčastěji popisované vedlejší trávicí účinky kratomu – jak v uživatelských zkušenostech, tak v odborných přehledech a observačních studiích. V různých průzkumech se objevuje opakovaně po boku nevolnosti, ztráty chuti k jídlu nebo změn stolice.

Jedna z větších analýz uživatelských hlášení ukazuje, že trávicí obtíže patří mezi nejběžnější nežádoucí účinky kratomu vůbec. A právě zácpa je z nich zdaleka nejčastější.

Zajímavé přitom je, že výskyt zácpy výrazně roste se dvěma faktory:

  • výší dávky
  • délkou a pravidelností užívání

U občasných uživatelů se potíže objevují spíš výjimečně a bývají mírné. Jakmile se ale kratom začne užívat denně nebo ve vyšších dávkách, pravděpodobnost problémů se střevy rychle stoupá.

PROČ SE ZÁCPA U KRATOMU OBJEVUJE TAK ČASTO

Zácpa po kratomu není náhodný vedlejší efekt. Je to přímý důsledek kombinace několika mechanismů, které se navzájem posilují.

Zpomalení střevního pohybu
Jak už víme, aktivace opioidních receptorů ve střevě vede ke zpomalení peristaltiky. Obsah střev se pohybuje pomaleji, déle zůstává v tlustém střevě a postupně ztrácí vodu. Stolice tuhne, objem se zmenšuje a vyprazdňování je obtížnější.

Tento mechanismus je prakticky totožný s tím, co lékaři označují jako opioidy indukovanou zácpu – běžný problém u pacientů užívajících léky proti bolesti. Kratom sice působí slaběji než klasické opioidy, ale při pravidelném užívání dokáže vytvořit velmi podobný efekt.

Snížená chuť k jídlu a menší příjem vlákniny
Dalším faktorem je změna apetitu. Mnoho uživatelů popisuje, že po kratomu:

  • mají menší hlad
  • vynechávají jídla
  • jedí menší porce

To samo o sobě snižuje příjem vlákniny, která je klíčová pro správnou funkci střev. Bez dostatku objemu ve střevě peristaltika přirozeně zpomaluje – a zácpa se ještě prohlubuje.

Dehydratace
Kratom může mírně odvodňovat a zároveň způsobovat suchost v ústech. Pokud člověk automaticky nezvýší příjem tekutin, dochází k dalšímu vysušování obsahu střev.

Výsledek? Ještě tvrdší stolice, větší tlak při vyprazdňování a nepříjemné pocity v podbřišku.

JAK SE ZÁCPA PO KRATOMU NEJČASTĚJI PROJEVUJE

Zácpa po kratomu nemá jednu univerzální podobu. U různých lidí se může projevit různě:

  • méně časté vyprazdňování (jednou za dva až tři dny)
  • tvrdá, suchá stolice
  • pocit neúplného vyprázdnění
  • tlak nebo pnutí v břiše
  • nadýmání a plynatost
  • nutkání, které ale nejde „dokončit“

U části uživatelů se přidává i paradoxní kombinace: střídání zácpy a řídké stolice, což je typický projev narušené střevní regulace.

Dobrá zpráva je, že ve většině případů jde o funkční a vratný problém. Jakmile se sníží dávka, upraví pitný režim nebo se kratom na čas vysadí, trávení se obvykle během několika dní až týdnů vrací do normálu.

KDO MÁ NEJVĚTŠÍ RIZIKO, ŽE SE U NĚJ ZÁCPA OBJEVÍ

Ne všichni uživatelé kratomu mají se zácpou problém. Riziko ale výrazně roste u určitých skupin:

  • lidé užívající kratom denně nebo několikrát denně
  • uživatelé s vyššími dávkami
  • lidé s přirozeně pomalejším trávením
  • osoby s nízkým příjmem vlákniny
  • lidé, kteří málo pijí
  • osoby citlivé na opioidní účinky

Zajímavé je, že roli může hrát i typ kratomu. Sedativnější červené odrůdy mají často výraznější tlumivý efekt na střeva než stimulační bílé nebo zelené varianty.

Další trávicí potíže při užívání kratomu

Zácpa rozhodně není jediný problém, který se může při užívání kratomu objevit. U části uživatelů se dříve nebo později ozvou i jiné trávicí potíže, někdy dokonce ještě dřív, než se začne řešit samotná pravidelnost stolice. Nejčastěji jde o nevolnost, podráždění žaludku, bolesti břicha nebo průjem.

A znovu platí jedno důležité pravidlo: kratom nepůsobí na každého stejně.

Zatímco někdo ho snáší bez jakýchkoliv obtíží, jiný může už po první dávce cítit nepříjemné reakce v oblasti žaludku a střev. Velkou roli v tom hraje dávka, forma užití, citlivost trávicího traktu i aktuální stav organismu.

NEVOLNOST A ZVRACENÍ – NEJČASTĚJŠÍ PRVNÍ REAKCE TĚLA

Nevolnost patří mezi vůbec nejčastější vedlejší účinky kratomu, zejména u začátečníků nebo při vyšších dávkách. Kratom může dráždit žaludeční sliznici, ovlivňovat centrum zvracení v mozku a zároveň měnit rytmus vyprazdňování žaludku i střev. Výsledkem bývá pocit na zvracení, tlak v nadbřišku, pálení žáhy nebo nepříjemné říhání.

Typické je, že se tyto potíže objevují poměrně brzy po užití – často během první hodiny. Nejčastěji postihují lidi, kteří užívají kratom nalačno, nemají ještě vybudovanou toleranci nebo mají citlivější žaludek. U dlouhodobějších uživatelů přitom nevolnost často postupně slábne, protože si tělo na přítomnost alkaloidů adaptuje.

PRŮJEM – KDYŽ KRATOM PŮSOBÍ PŘESNĚ OPAČNĚ NEŽ ZÁCPA

Na první pohled to může znít paradoxně – jak může jedna látka způsobovat zácpu i průjem zároveň? Odpověď leží v dávce a v typu účinku.

V nižších dávkách má kratom spíše stimulační charakter. Neovlivňuje jen mozek, ale i autonomní nervový systém, který řídí pohyb střev. U citlivějších lidí tak může krátkodobě urychlit peristaltiku, zvýšit vylučování tekutin do střeva a vést k řídké nebo měkčí stolici.

Průjem se proto objevuje nejčastěji při prvních zkušenostech s kratomem, u nižších stimulačních dávek nebo při kombinaci s kofeinem. Velmi typický je také při vysazení kratomu po delším užívání. Jakmile se náhle uvolní tlumivý vliv na opioidní receptory, peristaltika se může prudce rozběhnout – a výsledkem jsou křeče, průjem a zvýšená plynatost.

PODRÁŽDĚNÝ ŽALUDEK A BOLESTI BŘICHA

U některých uživatelů se kratom neprojeví ani typickou zácpou, ani průjmem, ale spíš nepříjemným podrážděním trávicího traktu. Může jít o pálení v žaludku, tlak v nadbřišku, křeče ve střevech, nadýmání nebo pocit plnosti, i když člověk téměř nejedl.

Tyto potíže souvisí hlavně s tím, že kratom stimuluje tvorbu žaludeční kyseliny, zpomaluje vyprazdňování žaludku a zároveň může dráždit sliznici trávicího traktu. Výrazně citlivější bývají lidé, kteří už trpí refluxem, gastritidou, žaludečními vředy nebo syndromem dráždivého tračníku.

Jak minimalizovat trávicí potíže při užívání kratomu

Dobrá zpráva je, že ve většině případů nejsou trávicí potíže po kratomu nevyhnutelné. Zácpa, nevolnost nebo průjem obvykle nevznikají náhodou, ale jako důsledek konkrétní kombinace dávky, hydratace, stravy a způsobu užívání. A právě tyto faktory máš do velké míry ve svých rukou.

Základem všeho je dostatečný pitný režim. Kratom může mírně odvodňovat a zároveň zpomalovat pohyb střev, takže pokud tělu chybí tekutiny, stolice rychle tuhne a peristaltika slábne. Už jen obyčejné zvýšení příjmu vody dokáže u řady lidí výrazně zmírnit nebo úplně odstranit sklon k zácpě. Velmi dobře funguje jednoduché pravidlo: ke každé dávce kratomu přidat sklenici vody navíc a během dne hlídat, aby organismus nebyl dehydratovaný.

Stejně důležitá je strava. Kratom často tlumí chuť k jídlu, a tak mnoho uživatelů nevědomky sníží příjem vlákniny, která je klíčová pro pravidelné vyprazdňování. Pokud se objeví problémy se stolicí, vyplatí se cíleně zařadit víc zeleniny, ovoce a celozrnných potravin a udržovat relativně pravidelný režim jídel. Trávicí systém funguje nejlépe tehdy, když má rytmus.

Velkou roli hraje také dávkování a frekvence užívání. Zatímco malé a občasné dávky většina lidí snáší bez obtíží, při vyšších dávkách a dlouhodobém každodenním užívání riziko zácpy i dalších potíží rychle roste. Držet se co nejnižší funkční dávky a pravidelně zařazovat krátké pauzy je jedna z nejúčinnějších cest, jak trávení udržet v rovnováze.

Pozornost si zaslouží i načasování. U citlivějších lidí bývá kratom nalačno častým spouštěčem nevolnosti a podráždění žaludku. Lehká svačina před užitím často výrazně sníží riziko nepříjemných reakcí. Opatrnost je na místě i při kombinaci s kofeinem, který může v některých případech průjem nebo křeče naopak zhoršit.

A nakonec to nejdůležitější: naslouchat vlastnímu tělu. Pokud se trávicí potíže objevují opakovaně, zhoršují se nebo přetrvávají i po úpravě dávky a režimu, je to jasný signál ke zpomalení nebo k pauze. Kratom má své místo, ale trávení patří mezi první systémy, které upozorní, že něco není v rovnováze.

RageFitness kratom? Jednoduše špička v ČR

Pokud chceš mít 100% jistotu, že do svého těla dáváš MAXIMÁLNÍ kvalitu, mrkni na kratom od RageFitness. Jsme na trhu od roku 2017, odebíráme kratom od TOP dodavatele, máme perfektní hodnocení na Heurece, zavedený systém HACCP a GAMMA sterilizaci. Spolehnout se můžeš na vynikající rozpustnost a chuť kratomu, ale také na perfektní výsledky testů kratomu. 

CO U NÁS NA E-SHOPU NAJDEŠ

STAV SE K NÁM NA PRODEJNU

Najdeš nás osobně v Opavě. Rádi ti poradíme s výběrem, vysvětlíme rozdíly mezi jednotlivými druhy kratomu a pomůžeme zvolit variantu, která dává smysl právě pro tebe.

Zdroje

Prozialeck, W. C., Jivan, J. K., & Andurkar, S. V. (2012).
Pharmacology of kratom: An emerging botanical agent with stimulant, analgesic and opioid-like effects. Journal of the American Osteopathic Association, 112(12), 792–799. https://jaoa.org/article.aspx?articleid=2094447 

Cinosi, E., Martinotti, G., Simonato, P., et al. (2015).
Following “the roots” of kratom (Mitragyna speciosa): The evolution of an enhancer from a traditional use to increase work and productivity in Southeast Asia to a recreational psychoactive drug in Western countries. BioMed Research International, 2015, 968786. https://doi.org/10.1155/2015/968786 

Grundmann, O. (2017).
Patterns of kratom use and health impact in the US—Results from an online survey. Drug and Alcohol Dependence, 176, 63–70. https://doi.org/10.1016/j.drugalcdep.2017.03.007

Coe, M. A., Pillitteri, J. L., Sembower, M. A., Gerlach, K. K., & Henningfield, J. E. (2019).
Kratom as a substitute for opioids: Results from an online survey. Drug and Alcohol Dependence, 202, 24–32. https://doi.org/10.1016/j.drugalcdep.2019.05.005 

Smith, K. E., & Lawson, T. (2017).
Prevalence and motivations for kratom use in a sample of substance users enrolled in a residential treatment program. Drug and Alcohol Dependence, 180, 340–348.
https://doi.org/10.1016/j.drugalcdep.2017.08.034 

Boyer, E. W., Babu, K. M., Adkins, J. E., McCurdy, C. R., & Halpern, J. H. (2008).
Self-treatment of opioid withdrawal using kratom (Mitragyna speciosa korth). Addiction, 103(6), 1048–1050. https://doi.org/10.1111/j.1360-0443.2008.02209.x

Post, S., Spiller, H. A., Chounthirath, T., & Smith, G. A. (2019).
Kratom exposures reported to United States poison control centers: 2011–2017. Clinical Toxicology, 57(10), 847–854. https://doi.org/10.1080/15563650.2019.1569236 

European Monitoring Centre for Drugs and Drug Addiction (EMCDDA). (2022).
Kratom drug profile. https://www.emcdda.europa.eu/publications/drug-profiles/kratom_en

Hassan, Z., Muzaimi, M., Navaratnam, V., et al. (2013).
From kratom to mitragynine and its derivatives: Physiological and behavioural effects related to use, abuse, and addiction. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 37(2), 138–151.
https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2012.11.012 

Müller, S., et al. (2022).
Gastrointestinal adverse effects and opioid-like activity of kratom alkaloids. Frontiers in Pharmacology, 13, 801855. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2022.801855/full 

Doporučené produkty3

Další

Co o nás zákazníci napsali