Powered by Smartsupp

Právě probíhá 🍃 AKCE TOP RF Pure Green kratom od 999 Kč za 1 kg! Pravidla pro získání této ceny uvidíš po kliknutí zde.

Kratom před spaním – má to smysl, nebo naruší spánek?

Chceš se večer hezky zklidnit, vypnout hlavu, usnout bez převalování a konečně se pořádně vyspat… A tak si dáš kratom. Jenže ouha – místo spánku vklouzneš do nočního brainstorming maratonu. Co se stalo? 

Dát si kratom před spaním může být super nápad. A taky totální fail. Záleží na tom, jaký kratom si vybereš, kolik si ho dáš a jak na něj tvoje tělo zrovna zareaguje… 

V tomhle článku si rozebereme, kdy kratom se spánkem pomůže, kdy ho totálně rozbije a hlavně, jak si ho večer dávkovat chytře, pokud se ti má pomoct usnout. 

Tak pojďme do toho.

Kratom a mozek – jak ti (ne)dovolí usnout

Kratom není žádný bylinkový čajíček na dobrou noc. Je to rostlina nabitá desítkami indolových alkaloidů – psychoaktivních látek, které přímo ovlivňují fungování mozku a nervové soustavy. 

HLAVNÍ HRÁČI: MITRAGYNIN A 7-HYDROXYMITRAGYNIN

Dva hlavní alkaloidy, které hrají klíčovou roli v účincích kratomu, jsou mitragynin a 7-hydroxymitragynin. Oba se vážou na tzv. μ-opioidní receptory v mozku, což je podobné tomu, jak působí morfin, ale s mnohem jemnějším účinkem.

Ale to není vše – tyto alkaloidy také ovlivňují další přenašeče, jako je serotonin, dopamin a noradrenalin, které ovlivňují naši náladu, energii i schopnost odpočívat a spát.

JAKÝ ÚČINEK OD NICH MŮŽEŠ ČEKAT

Mitragynin je v rostlině nejvíce zastoupený

  • při nižších dávkách působí spíš povzbudivě – dodá lehkou energii, zlepší soustředění
  • při vyšších dávkách začíná zpomalovat tělo i mysl – může pomoci s uvolněním a klidem

7-hydroxymitragynin je silnější, ale v kratomu ho bývá málo

  • má výraznější sedativní účinek
  • jeho účinek je rychlejší, ale může být i návykovější – hlavně při častém nebo vysokém dávkování

JENŽE… PRÁVĚ TADY TO NEKONČÍ

To, jak kratom působí právě na tebe, závisí i na dalších faktorech:

  • jaký druh kratomu zvolíš – červený, zelený, bílý… Každý má jiné složení a jiný účinek. A ne každý je vhodný na večer
  • kolik si ho dáš – malá dávka může povzbudit, větší utlumit a příliš velká tě rozhodí úplně. U kratomu čím víc rozhodně neznamená tím líp
  • jak kvalitní kratom je – kvalitní kratom obsahuje kolem 1–2 % mitragyninu, nekvalitní kratom často padá pod 0,5 %. A to je rozdíl, který v účincích rozhodně poznáš
  • jak na něj reaguje tvoje tělo – někdo má rychlý metabolismus a účinek odezní dřív. Jiný naopak kratom zpracovává pomaleji a účinek trvá déle – nebo je silnější, než čekal.
  • a taky v jakém stavu se nacházíš – jsi po celém dni unavený, ve stresu, hladový, nebo jsi před chvílí cvičil? I to ovlivňuje, jak kratom bude působit.

A právě v tom je celý večerní zádrhel. Jeden člověk si dá kratom, příjemně se uvolní a usne jako miminko. Druhý si dá podobnou dávku a místo spánku řeší do tří do rána smysl života. 

Pojďme si tedy vše trošku detailněji probrat. 

Barva kratomu rozhoduje – kdo tě večer uspí a kdo tě naopak probere

Na první pohled vypadá kratom jako jeden a ten samý prášek. Ale nenech se zmást – každý druh se chová jinak. A právě barva ti napoví, co od něj můžeš čekat.

Za barvou kratomu se skrývá celý proces zpracování listů – od sklizně přes sušení až po fermentaci. A právě tahle fáze zásadně rozhoduje o tom, jaké látky v rostlině převládnou. A tedy i jestli tě kratom zklidní, povzbudí, nebo něco mezi tím.

ČERVENÝ KRATOM – VEČERNÍ PARŤÁK 

Červené odrůdy (případně žluté a zlaté) bývají nejčastější volbou na večer = je to nejlepší kratom před spaním. Jsou známé svým zklidňujícím a relaxačním účinkem, pomáhají uvolnit tělo i mysl, snižují napětí a zpomalují proud myšlenek. Hodí se, když potřebuješ vypnout, pustit stres z těla a nechat hlavu konečně ztichnout. 

Typicky se doporučuje:

  • při únavě po fyzickém i mentálním výkonu
  • při nervozitě nebo úzkosti
  • při bolestech hlavy, kloubů, svalů, menstruačních bolestech atp.
  • když potřebuješ přepnout z denního módu do nočního
  • nebo chceš v klidu usnout a kvalitně se vyspat

ZELENÝ KRATOM – NENÍ VEČER JAKO VEČER

Zelený kratom je trochu záludný. Není to klasický stimulant jako bílý, ale zároveň to není ani spolehlivý uspávač. Dokáže příjemně „uhladit“ den, zlepšit náladu a dodat mírné soustředění bez vnitřního stresu – ale večer ti může udělat medvědí službu.

Co se může stát

  • někdy se zklidníš a máš pocit lehkosti
  • jindy se ale rozjedeš – hlava maká, tělo nespí, mozek má potřebu ještě něco řešit

Pokud máš zelený kratom rád, zvaž ho spíš na odpoledne než na večer. Třeba kolem čtvrté může být fajn. Ale ne v deset večer, když chceš usnout.

BÍLÝ KRATOM VEČER? ROZHODNĚ NE

Bílý kratom je nejvíc povzbuzující ze všech. Dává energii, podporuje soustředění a motivaci. Funguje jako taková přírodní káva – jen bez kofeinu. Večer ho ale rozhodně nech na pokoji. Stačí totiž i menší dávka a můžeš mít mozek v plném provozu až do noci. Spánek? Žádný. Zato Netflix do tří ráno, nebo hluboké filozofické úvahy o životě zaručeny.

Bílý kratom se hodí spíš ráno nebo během dne, když potřebuješ naskočit do tempa, ale na večerní režim je to krok vedle.

Dávka dělá lék… nebo noční můru

Kratom totiž není lineární látka. Má tzv. dávkový obrat, který může změnit účinek z aktivujícího na utlumující (a naopak). Takže pokud je tvým záměrem stimulace, stačí nízká dávka kratomu. Pokud ale potřebuješ relax, utlumit bolesti nebo se chceš lépe vyspat, dávku si budeš muset dát o něco vyšší. Co konkrétně to znamená? 

  • NÍZKÁ DÁVKA KRATOMU = 1 AŽ 5 GRAMŮ: účinky kratomu jsou povzbuzující, euforické, kratom ti dodá pořádnou chuť na sex, zlepší tvoje kognitivní funkce, soustředěnost a komunikativnost atd. Zároveň ovlivňuje fyzickou odolnost, středně tlumí bolesti, zlepšuje náladu, uvolňuje, podporuje kvalitní spánek, …
  • VYŠŠÍ DÁVKA KRATOMU = 5 AŽ 7 GRAMŮ: účinky kratomu jsou sedativní, kratom ti uvolní a zklidní mysl, minimalizuje negativní emoce, uvolní svalstvo, vysoce utlumí bolesti (hlavy, kloubů, svalů, při menstruaci, …), podpoří kvalitní spánek, zmírní abstinenční příznaky při závislostech, …

Pokud jsi ale začátečník, určitě začni na nižších = bezpečných dávkách. Veškeré info najdeš v našem článku Dávkování kratomu – využij benefity, vyhni se závislosti.

Kvalitní kratom ti dává záruku bezpečí a požadovaných účinků

Ne každý kratom je kvalitní. Proto vždy vybírej kratom od ověřeného prodejce, který: 

  • má dlouhodobé a prověřené kontakty v Indonésii
  • má HACCP, BIO nebo jiné standardy kvality
  • sterilizuje kratom UV nebo GAMMA zářením
  • a má za sebou dobré recenze, dlouhou historii a reálné zákazníky

Kratom, který si dáváš do těla, musí mít kvalitu. Jinak riskuješ, že nejenže ti nic neudělá, ale že ti může i uškodit.

Kdy ti kratom pomůže usnout a kvalitně se vyspat

Když trefíš správný typ, rozumnou dávku a vezmeš ho ve správný čas (ideálně 1 až 2 hodiny před spaním), může být kratom večer fakt silný spojencem. Ne jako prášek na spaní, ale spíš jako tlumič rušivých impulsů, které tě brzdí v relaxaci.

TYPICKÉ SITUACE, KDY KRATOM FUNGUJE JAKO VEČERNÍ POMOCNÍK

  • po stresujícím dni nebo fyzické námaze
  • když jsi psychicky přetížený nebo v napětí
  • při bolestech nebo svalové únavě
  • když nemůžeš vypnout hlavu

Kdy ti kratom večer spíš uškodí

Kratom umí být večer parádní nástroj pro klid a vypnutí. Ale taky ti může kompletně rozhodit noc – pokud ho vezmeš ve špatný čas, v nevhodné formě, nebo si s dávkou moc věříš.

Jeden malý přešlap a místo usínání tě čeká vnitřní neklid, přebuzená hlava nebo prostě jen nekvalitní spánek. A ráno se probudíš víc unavený než večer.

NEJČASTĚJŠÍ CHYBY, KVŮLI KTERÝM TI KRATOM ROZBIJE NOC 

špatně zvolený typ

  • zelený nebo bílý kratom večer? Velká šance, že tě spíš nastartuje než uklidní
  • tělo chce spát, ale mozek chce ještě řešit daňové přiznání nebo reorganizaci vesmíru

příliš příliš malá nebo vysoká dávka

  • kratom má dávkový obrat
  • výsledkem je nabuzení nebo naopak vnitřní napětí, těžká hlava a neschopnost ulehnout v klidu

pozdní užití

  • kratom se nebere těsně před spaním, ale ideálně 1 až 2 hodiny před

nekvalitní produkt

  • pokud je kratom nekvalitní účinek bude nepředvídatelný
  • místo relaxu ti přinese tělesný diskomfort nebo tzv. „kratomový hangover“ – ospalost bez odpočinku

večerní užívání každý den

  • tělo si rychle zvykne. Účinek slábne, dávky rostou…
  • a bez něj pak často neusneš vůbec. To už ale není pomocník – to je závislost 

Kratom ti večer může fakt pomoct. Ale jen pokud víš, co od něj chceš a proč ho bereš. Není to kouzelná pilulka na vypnutí světa. Není to pilulka, která tě odpojí od světa. Je to spíš nástroj, který ti může udělat prostor. Prostor pro klid, ticho, usnutí a následný kvalitní spánek.

RageFitness kratom? Jednoduše špička v ČR

Pokud chceš mít 100% jistotu, že do svého těla dáváš MAXIMÁLNÍ kvalitu, mrkni na kratom od RageFitness. Jsme na trhu od roku 2017, odebíráme kratom od TOP dodavatele, máme perfektní hodnocení na Heurece, zavedený systém HACCP a GAMMA sterilizaci. Spolehnout se můžeš na vynikající rozpustnost a chuť kratomu, ale také na perfektní výsledky testů kratomu. 

CO U NÁS NAJDEŠ

  • zelený kratom – euforický, zvyšuje koncentraci a snižuje stres
  • bílý kratom – stimulační, energizující, ideální na start dne
  • červený kratom – nejvíce relaxační, zklidňuje, pomáhá spát a tiší bolest
  • žlutý kratom – středně relaxační, zklidňující, jemnější volba pro večerní pohodu
  • zlatý kratom – mírně relaxační, lehce zklidňující, ideální na klidný restart
  • ochucený kratom – chuťově vyladěné varianty
  • kratom standard B – specifická kvalita s jasnými parametry

LÁKÁ TĚ NĚCO DALŠÍHO? MÁME I

Diskuse

Co o nás zákazníci napsali