Kratom čaj – recepty, které fungují a chutnají

02. 07. 2025

Kratom. Nenápadný strom z vlhkých pralesů jihovýchodní Asie. Ovšem v jeho listech se skrývá víc energie, než v ranním pressu. Vědecky se mu říká Mitragyna speciosa a roste tam, kde se noha Evropana zas tak pravidelně nezatoulá: v Thajsku, Kambodži, na Sumatře, Borneu nebo v Malajsii. Tamní vesničané ho žvýkají už stovky let – když jdou na pole, když je bolí záda, nebo když prostě potřebují být víc přítomní.

Co je na kratomu tak výjimečného? V jeho listech najdeš dva hlavní hráče – mitragynin a 7-hydroxymitragynin. Dvojka indolových alkaloidů, která dokáže s tvým tělem i myslí velké věci. V menších dávkách povzbudí jako silná káva, jen bez třesu a nervozity. Ve větších naopak zklidní, otupí bolest, uvolní tělo i duši.

Dneska se kratom dostává do rukou lidem po celém světě – sportovcům, programátorům, rodičům na mateřské, kreativcům i manažerům, co nestíhají ani dýchat. Pomáhá jim s energií, soustředěním, náladou, ale i se spánkem, sexem nebo chronickými bolestmi. A jo, řada lidí ho používá jako alternativu k lékům na deprese, úzkosti nebo závislosti.

Ale pozor. Kratom není zázrak. Je to nástroj. A jako s každým nástrojem – buď ti pomůže, nebo tě může zranit. Všechno záleží na tom, jak ho použiješ.

DŮLEŽITÉ = ČTI

Na velikosti záleží. Teda alespoň když jde o kratom. Správná dávka totiž rozhoduje o tom, jestli tě čeká vlna energie, nebo příjemné uvolnění.

chceš boost, soustředění a drive → nízká dávka ti to dá
toužíš po klidu, lepším spánku nebo úlevě od napětí → přidej trochu víc

Ale kde je ta správná hranice? Jak se nespálit ? A nestat se závislým? Odpovědi najdeš v našem přehledném článku o dávkování kratomu. Mrkni na něj – budeš mít jasno.

Jak dostat kratom do těla – 7 cest, 7 různých zážitků

Každé tělo je jiné. Každý den je jiný. A každý způsob užití kratomu tě dostane trochu někam jinam. Někdy chceš rituál. Jindy rychlost. A občas prostě jen nechceš cítit tu specifickou hořkost, co ti připomene zelený prášek z džungle.

Takže jak na to? Tady jsou ty nejčastější (a nejúčinnější) způsoby, jak si kratom připravit:

kratom s čistou vodou – klasika – „rozmíchej” v shakeru s neperlivou vodou a vypij naráz nebo postupně
kratom s džusem – mírnější chuť, ideální s pomerančovým nebo hruškovým džusem
kratom tablety – pohodlí bez míchání a bez chuti, prostě spolkneš a jedeš
kratom na lžičku – hardcore styl, nasypej do pusy a zapij vodou nebo džusem, nejrychlejší účinek
kratom extrakt – pokud je běžný kratom jako filtrovaná káva, extrakt je jako dvojité espresso = malý objem, maximální účinek
kratom čaj – tradiční a jemnější varianta s pozvolnějším nástupem
kratom mast – regenerační mast třeba s CBD pro uvolnění svalů, zklidnění pokožky, podpoření hojení atd.

My se ale blíže zastavíme u varianty, kdy si z kratomu uděláš čaj. Tak pojďme na to.

Příprava čaje z kratomu – easy, ale pozor na dávku

Příprava čaje z kratomu není žádná alchymie. Vážně. Je to jako s jakýmkoliv jiným sypaným čajem – voda, lístky, hrnek.

Co ale není jedno, je množství. Kratom je silný. Když si dáš moc, může tě přivítat nevolnost, točení hlavy nebo pocit, že svět je najednou moc těsný. A to fakt nechceš.

CO MŮŽEŠ POUŽÍT

celé listy – tradiční forma, jakou používají farmáři v Asii. Chuťově nejpříjemnější, ale u nás těžko dostupné
drcené listy – nejběžnější způsob u nás. Dá se dobře slít, má relativně příjemnou chuť a síla zůstává zachovaná
prášek – tady pozor. Když ho povaříš, zhoustne na kal, který se špatně scedí a chutná jak bláto s trávou = je to nepitelný. Pokud tak chceš čaj z kratomu, tohle fakt není ideální cesta

Kratomový čaj, který nespláchneš do dřezu – přesný návod

Chceš si kratom užít jemněji, v klidu a třeba s lehce medovým dozvukem? Pak čajová forma bude tvůj nový rituál. Stačí pár minut a máš připravený nápoj, který chutná líp, než bys čekal – a přitom funguje naprosto skvěle.

POSTUP? FAKT JEDNODUCHÝ:

připrav si dávku – drcené listy nebo celé listy. Kolik? Záleží na tobě – podle zkušeností, citlivosti a očekávání. Začni raději méně (1 až 2 g), pokud si nejsi jistý
hoď listy do sítka nebo čajového sáčku – fakt, žádná věda. Můžeš použít i plátýnko nebo french press
zalij horkou vodou (ne vroucí) – ideálně kolem 80 až 90 °C, aby se nezničily aktivní látky. Louhuj cca 2 minuty
dochucuj podle sebe – kratomový čaj je jemně nahořklý. Jeho chuť 100% zlepší citron a pak med, třtinový cukr nebo jiné sladidlo

Pij pomalu a v klidu, hlavně pokud jsi začátečník. Účinky přichází plíživě, tak ať tě jejich náběh nepřekvapí.

Upgradeuj svůj čaj – tipy, co z kratomu udělají zážitek

Kratomový čaj nemusí chutnat jako hořký vývar z listí. Když víš, co přidat, můžeš z něj udělat nápoj, který nejen zabírá, ale i voní, osvěží nebo tě večer pohladí po duši. Tady je pár variant, se kterými můžeš experimentovat:

LEDOVÝ ČAJ Z KRATOMU

Osvěžující klasika pro horké dny, kdy se chceš cítit fresh a přitom v klidu.

připrav klasický čaj z kratomu (louhování ve french pressu nebo sítku)
nech ho úplně vychladnout
nalej do sklenice s ledem
přidej plátky citronu, mátu, nebo trochu ovocného džusu (např. hruška = win)

ZLATÉ MLÉKO S KRATOMEM

Gurmánský elixír večerního klidu – teplé, voňavé, jemné.

připrav základní kratom čaj
v malém hrnci zahřej 150 ml mléka (rostlinné i klasické)
přidej špetku kurkumy, skořice, zázvoru, cayenského pepře, lžičku medu a kapku kokosového oleje
vmíchej do čaje a vychutnej

BYLINKOVÝ KRATOM BOOST

Pro milovníky bylinek a přírodní harmonie.

při louhování čaje přidej do sítka nebo french pressu pár lístků máty, meduňky nebo trochu sušeného zázvoru
chuť bude jemnější, aromatičtější a efekt příjemně zaoblený
sladit můžeš medem nebo třtinovým cukrem

KOŘENĚNÝ KRATOMOVÝ ČAJ

Když chceš zahřát nejen tělo, ale i chuťové buňky.

připrav si základní čaj z kratomu
při louhování přidej kousek skořice, 2–3 hřebíčky nebo kousek badyánu
nech koření 5 až 10 minut louhovat, aby se uvolnila vůně i chuť
sladit můžeš medem a přidej i citron pro kontrast

KRATOM LATTE

Když máš chuť na něco extra.

uvař kratomový čaj jako základ
vmíchej do něj cukr podle chuti, mléko dle preferencí (rostlinné nebo klasické)
přidej trochu vanilky, případně šlehačku navrch
funguje i jako sladký večerní rituál

Tak ať chutná. :)

Jak kratomový čaj fakt nepřipravovat

Internet je plný „zaručených“ návodů. Ale některé z nich patří spíš do koše než do hrnku. Jedna z nejčastějších chyb? Vařit kratom prášek/listy 10 až 15 minut…

Ne. Tohle prostě ne.

Výsledkem bude něco, co připomíná bláto – hořký, hustý a naprosto nepitelný nálev, který tě víc znechutí než nakopne. A co hůř, vysoká teplota ti zničí to nejcennější, tedy aktivní látky. Takže nejen, že to nechutná, ale ani to nefunguje. A to nechceš.

Drcené kratomové listy od RageFitness

Naše kratomové drtě (crumbs) nejsou žádný druhořadý odpad. Jsou to nasekané listy stejné kvality, ze kterých vyrábíme náš nejsilnější bestseller – 100% Pure Green Kratom.

chceš čaj, co tě probudí, zvedne náladu a zafunguje i ve dnech, kdy se sotva zvedneš z postele?
nebo naopak potřebuješ vypnout hlavu, srovnat myšlenky a dostat se zpátky do pohody?

Stačí zalít, nechat 2 minuty louhovat a připravit se na jízdu. V menších dávkách tě čeká motivace, energie a soustředění. Ve vyšších pak i euforie, vnitřní klid a psychická úleva, kterou uživatelé často přirovnávají k resetu hlavy po dlouhém týdnu.

RageFitness kratom? Jednoduše špička v ČR

Pokud chceš mít 100% jistotu, že do svého těla dáváš MAXIMÁLNÍ kvalitu, mrkni na kratom od RageFitness. Jsme na trhu od roku 2017, odebíráme kratom od TOP dodavatele, máme perfektní hodnocení na Heurece, zavedený systém HACCP a GAMMA sterilizaci. Spolehnout se můžeš na vynikající rozpustnost a chuť kratomu, ale také na perfektní výsledky testů kratomu.

CO U NÁS NAJDEŠ

zelený kratom – euforický, zvyšuje koncentraci a snižuje stres
bílý kratom – stimulační, energizující, ideální na start dne
červený kratom – nejvíce relaxační, zklidňuje, pomáhá spát a tiší bolest
žlutý kratom – středně relaxační, zklidňující, jemnější volba pro večerní pohodu
zlatý kratom – mírně relaxační, lehce zklidňující, ideální na klidný restart
ochucený kratom – chuťově vyladěné varianty
kratom standard B – specifická kvalita s jasnými parametry